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Cáscaras de psilio
El psyllium es un arbusto procedente de la India.
El psyllium o psilio es la cáscara de la semilla del plantago, utilizándose para el control del peso y también para la salud de los intestinos en general.
Las cáscaras de psilio son una fuente de fibra soluble y un saludable agregado a su dieta, que favorece la salud en causas de estreñimiento.
La cáscara contiene una fibra esponjosa que reduce el apetito, mejora el proceso de digestión y limpia el sistema disgestivo.
Propiedades
Ha demostrado ser eficaz en:
- Tratamiendo de la síndrome del intestino irritable.
- Hemorroides.
- Diarrea.
- Colitis ulcerosa.
- Enfermedad de Crohn.
- Colesterol. Disminuyendo el colesterol malo y así reduciendo el riesgo de enfermedad cardíaca.
- Obesidad.
- Aterosclerosis.
- Limpia el colon.
Su ingesta 30 minutos antes de comer genera sensación de saciedad, y entonces se come menos durante la comida.
Ir a artículo sobre propiedades de la cascara de psilio en: Herbwishdom
Efectos secundarios y contraindicaciones
Puede bloquear los intestinos si no se toma con suficiente agua.
No está indicada en los siguientes casos:
- Diabetes.
- Hipertensión.
- Hipotensión.
- Fenilcetonuria.
- Personas embarazadas o lactantes
En general no tiene contraindicaciones, pero en ciertas personal podría ocasionar:
- Problemas intestinales como dolor de estómago, flatulencias, diarreas o estreñimiento.
- Dolor de cabeza, espalda.
El psilio disminuye la absorción de grasas, la absorción de hierro y del litio.
Ir a artículo sobre efectos secundarios en: eHow en Español
Otra información
No debe olvidarse de tomar agua para tragar las cápsulas.
Durante todo el dia también debe tomarse agua, pues podría bloquear los intestinos si no hay suficiente agua para absorverlas.