Sueño Insomnio y Estrés

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Sueño Insomnio y Estrés

El insomnio, frecuentemente provocado por el extrés, es un trastorno del sueño que se traduce en una dificultad para dormir, que puede afectar con la dificultad para conciliar el sueño al acostarse en que la persona tarda horas en dormirse, o a veces se muestra con frecuentes despertares durante la noche. Para tener un cuerpo y una mente equilibrada es necesario tener a disposición de nuestro organismo una oferta equilibrada de nutrientes necesarios.