Melatonina

Es una hormona que regula el reloj biológico de nuestro cuerpo, haciendo saber a nuestro cuerpo si es de día o de noche. Su secreción aumenta por la noche. También la podemos encontrar en algunos alimentos como la avena, las cerezas, el maíz, el vino tinto, los tomates, las patatas, las nueces, las ciruelas y el arroz.

Propiedades de la Melatonina:

  • Tratamientos de trastornos del sueño
  • Efectos antioxidantes
  • Eliminación de radicales libre
  • Ralentización del envejecimiento
  • Puede ralentizar la replicación del virus VIH
  • Beneficios para el aprendizaje y memoria
  • Tratar el Alzheimer
  • Potencialmente radioprotectora


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Melatonina


Contraindicaciones y efectos secundarios de la Melatonina:

  • Convulsiones
  • alteración del nivel de glucosa
  • Alteración en la presión arterial
  • Puede causar leves depresiones
  • Puede causar dolor de cabeza
  • Algunas personas podrían tener somnolencia

 

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Melatonina


Otra información de la Melatonina:

También la podemos encontrar en algunos alimentos como la avena, las cerezas, el maíz, el vino tinto, los tomates, las patatas, las nueces, las ciruelas y el arroz.

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