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Triptófano
Sus principales funciones en el organismo son la ayuda a que éste elabore sus propias proteínas y para que el cerebro segregue serotonina, uno de los neurotransmisores más importantes del sistema nervioso y precursora de la hormona melatonina, vital para el ciclo de vigilia del sueño.
Propiedades del Triptófano:
- Reduce el estrés y la tensión emocional
- Contribuye a un sueños reparador
- Estimula la producción de vitamina B3
- Ayuda a mejorar la depresión leve
- Produce un efecto sedante y tranquilizador
Ampliar información en: Triptofano.info
Contraindicaciones y efectos secundarios:
- No consumir durante el embarazo
- Evitar las personas con problemas de hígado y de riñón
- No combinar con medicamentos para la depresión o tranquilizantes
- Puede producir fluctuaciones en la presión arterial
- Puede producir somnolencia
Ir a artículo sobre efectos secundarios en: Actitud Saludable
Otra información:
Es un aminoácido esencial en la nutrición humana. Es primordial para liberar el neurotransmisor serotonina, que regula el sueño y el placer. La falta de triptófano contribuye de forma negativa en sintomas de ansiedad, insomnio y estrés.
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