Sus principales funciones en el organismo son la ayuda a que éste elabore sus propias proteínas y para que el cerebro segregue serotonina, uno de los neurotransmisores más importantes del sistema nervioso y precursora de la hormona melatonina, vital para el ciclo de vigilia del sueño.

Propiedades del Triptófano:

• Reduce el estrés y la tensión emocional
• Contribuye a un sueños reparador
• Estimula la producción de vitamina B3
• Ayuda a mejorar la depresión leve
• Produce un efecto sedante y tranquilizador

Ampliar información en: Triptofano.info 

Contraindicaciones y efectos secundarios:

• No consumir durante el embarazo
• Evitar las personas con problemas de hígado y de riñón
• No combinar con medicamentos para la depresión o tranquilizantes
• Puede producir fluctuaciones en la presión arterial
• Puede producir somnolencia

Ir a artículo sobre efectos secundarios en: Actitud Saludable 

Otra información:

Es un aminoácido esencial en la nutrición humana. Es primordial para liberar el neurotransmisor serotonina, que regula el sueño y el placer. La falta de triptófano contribuye de forma negativa en sintomas de ansiedad, insomnio y estrés.