Potasio

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Potasio

En el organismo, el potasio es el principal electrolito de los fluidos intracelulares. Esta presente de forma ionizada. Es necesario para el metabolismo de carbohidratos y proteínas. Actúa regulando el pH y la osmolaridad, y el paso de la membrana celular.

El déficit de potasio provoca debilidad muscular y trastornos dl ritmo cardiaco. El exceso puede ser grave, pero solo se da en casos de insuficiencia renal crónica.

Propiedades

  • Ayuda a bajar la presión sanguínea.
  • Alivia los calambres musculares.
  • Es importante en la contracción cardíaca.
  • Mejora el correcto funcionamiento de la musculatura y los nervios.
  • Mejora el estado hormonal y las enzimas.

 

Ver artículo sobre propiedades del potasio en: Natursan

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Contraindicaciones

Potasio - Natura Vida Suplementos Vitamínicos y Nutrició DeportivaEl consumo de potasio puede producir los siguientes efectos secundarios:

  • Náuseas.
  • Vómitos.
  • Eructos y flatulencias.
  • Acidez de estómago.
  • Diarreas.
  • Úlceras de estómago.

 

Ver artículo sobre contraindicaciones del potasio en: Onmeda

 

Otra información

Fuentes alimentarias: Legumbres como la soja, alubias, germen de trigo, cacao, frutos secos, espinacas, aguacate, plátano, patata.